[TÌM HIỂU] Cách làm chậm ngày kinh nguyệt 1 tuần an toàn, hiệu quả

Tìm hiểu một số cách làm chậm ngày kinh nguyệt tới muộn hơn, tránh những ngày quan trọng
Tìm hiểu một số cách làm chậm ngày kinh nguyệt tới muộn hơn, tránh những ngày quan trọng

Hàng tháng, đối với mỗi phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt lại ghé thăm, đây là một hiện tượng sinh lý tự nhiên của con người.

Tuy nhiên ngày dâu mỗi lần tới ít nhiều đều mang lại sự khó chịu phiền toái cho bạn gái, làm ảnh hưởng đến công việc và nhịp sinh hoạt hằng ngày. Vậy làm cách nào để ngày kinh nguyệt không rơi vào trúng những ngày quan trọng của bạn.

Trong bài viết dưới đây Nhà thuốc Vinh Lợi sẽ giới thiệu tới bạn một số cách làm chậm ngày kinh nguyệt tới muộn hơn, tránh những ngày quan trọng.

Kinh nguyệt là gì?

Đối với phụ nữ nói riêng chắc hẳn ai cũng đều đã biết đến kinh nguyệt, tuy nhiên không phải tất cả đều hiểu rõ về nó.

Kinh nguyệt hay có nhiều tên gọi khác như nguyệt san, ngày đèn đỏ, ngày dâu là cụm từ được sử dụng để chỉ những thay đổi về sinh lý ở nữ giới nhờ sự hoạt động của các hormon sinh dục nữ, có tính chất lặp đi lặp lại và giữ vai trò quan trọng trong sinh sản.

Kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý rất bình thường theo tiến trình phát triển của cơ thể nữ giới
Kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý rất bình thường theo tiến trình phát triển của cơ thể nữ giới

Đối với cơ thể người phụ nữ bình thường, nguyệt san thường ghé thăm mỗi tháng 1 lần (khoảng cách trung bình là 28 ngày), trong giai đoạn từ tuổi dậy thì đến mãn kinh.

Hành kinh là một hiện tượng sinh lý rất bình thường theo tiến trình phát triển của cơ thể nữ giới và độ tuổi trung bình thường là 12 tuổi sẽ bắt đầu xuất hiện. Nó là yếu tố thể hiện rằng người phụ nữ đang ở trạng thái không mang thai.

Trong 1 chu kỳ kinh nguyệt, 1 trứng sẽ phát triển, chín và rụng, nếu không được thụ tinh nó sẽ được loại bỏ ra ngoài cung với nội mạc tử cung và các sản phẩm của máu ra khỏi cơ thể qua đường âm đạo.

Thông thường một chu kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài khoảng từ 3 đến 5 ngày, có trường hợp lên đến 7 ngày. Ở một số người, mỗi lần đến kỳ kinh có thể cảm thấy đau tức ngực, đau vùng bụng dưới, nhức mỏi lưng, đau lan xuống hai bên đùi, đầy hơi, xuất hiện mụn trứng cá,…

Mặc dù đôi khi có người cơn đau không dữ dội hoặc thậm trí không cảm thấy đau, nhưng việc đào thải máu kinh khiến bạn gặp khó khăn trong sinh hoạt, cơ thể có chút mệt mỏi, ngại giao tiếp.

Nên làm gì trong ngày kinh nguyệt?

Khi nguyệt san ghé thăm, tức là lớp nội mạc tử cung đang bị bong ra và trở nên mỏng hơn do đó bạn cần lưu ý hạn chế quan hệ tình dục trong thời gian này để tránh gây đau đớn, mệt mỏi.

Nên làm gì trong ngày kinh nguyệt?
Nên làm gì trong ngày kinh nguyệt?

Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế vận động mạnh, nhưng vận động nhẹ nhàng lại được khuyến khích do hoạt động là sản sinh ra chất giảm đau tự nhiên. Bạn cần tránh một số thực phẩm trước và trong ngày dâu như nước lạnh, đồ cay nóng, đồ chua,…

Đối với từng người mà việc sử dụng một chút đồ ngọt, nước ấm hoặc sô cô la sẽ làm giảm đau. Bạn có thể xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng, chườm nước ấm để cảm thấy dễ chịu hơn.

Không nên sử dụng bừa bái các loại thuốc giảm đau để tránh bị lệ thuộc. Việc vệ sinh cá nhân cũng là khá qua trọng, bạn cần tắm rửa sạch sẽ tuy nhiên không cần quá cầu kỳ hoặc dùng nhiều các sản phẩm vệ sinh cho cô bé. Bởi trong thời kỳ này lớp niêm mạc khá yếu.

Xem thêm: Huyết trắng là gì? Nguyên nhân ra nhiều huyết trắng và cách điều trị

Các cách làm chậm ngày kinh nguyệt

Dù ít hay nhiều, nguyệt san ghé thăm đều khiến cơ thể nữ giới cảm thấy không thoải mái, đôi khi còn ảnh hưởng đến tâm trạng như hay khó chịu, cáu bẳn, mệt mỏi,… Do đó nếu bạn có những cuộc đi chơi, đi biển, có các cuộc hẹn, lịch làm việc, công tác vào ngày hôm đó, vậy mà ngày dâu lại ập tới gây cản trở, khiến bạn phải bỏ những kế hoạch đó.

Chủ động làm chậm ngày dâu sẽ khiến công việc, cuộc sống trở nên xuôn sẻ hơn. Có nhiều cách có thể kéo dài khoảng cách giữa hai chu kỳ kinh nguyệt được chia làm hai lĩnh vực chính là bằng phương pháp tự nhiên và sử dụng thuốc.

Sử dụng nước cốt chanh để làm chậm ngày kinh nguyệt

Hoạt chất chính trong chanh là acid citric, chất này cũng có cả trong cam và quýt nhưng hàm lượng trong trái chanh là cao nhất. Theo các nghiên cứu và thống kê chất này có khả năng làm chậm quá trình rụng trứng, khiến ngày dâu đến muộn hơn.

Cách làm: Vắt lấy nước cốt chanh hòa với nước để uống hoặc ăn trực tiếp vài lát chanh.

Lưu ý: Nên chọn những trái chanh tươi được trồng tự nhiên. Nước chanh uống phải là không đường và việc thược hiện phải đượ kéo dài ít nhất 1 tuần trước kỳ kinh đối với cả hai cách. Đối với một số người không chịu được vị chua của chanh hoặc có bênh viêm loét dạ dày thì không nên dùng. Nên dùng sau khi ăn khoảng 30 phút để tránh bị viêm dạ dày.

Ngoài ra, chanh còn có tác dụng chống oxy hóa và cung cấp một số vitamin cho cơ thể nên sử dụng chúng là rất tốt.

Giấm táo làm chậm ngày kinh nguyệt

Trong giấm táo cũng chứa một hàm lượng lớn Acid citric, do đó sản phẩm này sẽ ức chế quá trình phát triển của trứng giống như chanh. Hơn nữa, giấm táo là sản phẩm rất tốt cho sức khỏe, thường được ưu tiên lựa chọn sử dụng để làm đẹp da, sử dụng trong các món ăn giúp giữ gìn vóc dáng.

Trong giấm táo cũng chứa một hàm lượng lớn Acid citric
Trong giấm táo cũng chứa một hàm lượng lớn Acid citric

Cách làm: Khoảng 1 tuần trước khi kinh nguyệt tới, bạn hãy pha 2 đến 3 muỗng giấm táo với khoảng 200ml nước ấm dùng uống. Cách ngày bạn uống 1 lần và uống sau bữa ăn.

Lưu ý: Cần thực hiện đều đặn để đảm bảo kết quả như mong muốn. Trong quá trình chọn mua giẩm táo bạn cần lụa chọn sản phẩm nguồn gốc rõ ràng, hạn dùng còn dài, đồng thời cần bảo quản đúng cách. Bởi vì giấm táo rất dễ bị oxy hóa, dễ bị hỏng, dùng như vậy sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, gây đau bụng, tiêu chảy,…

Ngoài các cách trên bạn có thể tìm hiểu các sản phẩm khác giúp kéo dài ngày kinh nguyệt như bột gelatin, rau dăm,…

Phương pháp tự nhiên có đặc trưng là dễ sử dụng, đơn giản, tránh tác dụng phụ. Tuy nhiên, tác dụng của chúng chưa được kiểm chứng rõ ràng, và hiệu quả đến chậm, yếu. Điều đó không đảm bảo chắc chắn được việc kéo dài thời kỳ rụng trứng hoặc làm chậm không đáng kể.

Sử dụng mùi tây để làm chậm ngày kinh nguyệt

Mùi tây hay rau mùi được công nhận là có thể làm ngày dâu đến muộn hơn. Đây là một loại rau gia vị không thể thiếu trong căn bếp của mỗi gia đình nên việc tìm kiếm để sử dụng rất dễ dàng. Chúng còn cung cấp chất xơ và các vitamin cần thiết giúp tăng sức đề kháng như vitamin A, C, K,…

Cách làm: Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc nấu lấy nước uống. Uống 2 đến 3 lần mỗi ngày và duy trì đều đặn ít nhất 1 tuần trước kỳ kinh sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.

Lưu ý: Cần chọn loại rau tươi, không chất bảo vệ thực vật. Mùi tây có thể làm các bệnh lý về gan, thận trở nên trầm trọng hơn nên các bệnh nhân mắc các bệnh về gan,thận không nên sử dụng.

Sử dụng thuốc làm chậm ngày kinh nguyệt

Hai loại thuốc được sử dụng phổ biến nhất cho công dụng làm chậm ngày kinh đó là thuốc trì hoãn kinh nguyệt và thuốc tránh thai.

Thuốc trì hoãn kinh nguyệt có chứa hoạt chất gần giống với hormon progesteron trong cơ thể. Hormon này có tác dụng ức chế quá trình bong lớp nội mạc ở tử cung khiến cho cơ thể không đào thải máu kinh ra ngoài. Bạn chỉ cần sử dụng thuốc trước kỳ kinh khoảng 3 đến 4 ngày. Liều lượng của thuốc trì hoãn kinh nguyệt được chia theo cân nặng do đó bạn nên đến gặp bác sĩ, dược sĩ để được tư vấn tốt nhất.

Sử dụng thuốc làm chậm ngày kinh nguyệt
Sử dụng thuốc làm chậm ngày kinh nguyệt

Thuốc tránh thai lại hoạt động theo cơ chế ức chế quá trình chín của trứng, trứng không chín, không rụng và sẽ không kích hoạt làm bong lớp nội mạc tử cung nữa. Từ đó, ngày kinh sẽ đến muộn hơn bình thường. Thuốc tránh thai, cũng được các bác sĩ khuyên sử dụng với liều lượng là mỗi ngày một viên và uống trước kỳ kinh 3 ngày. Để tác dụng được hiệu quả vè chắc chắn bạn có thể uống kéo dài hơn với liều tăng lên.

Sử dụng thuốc để làm chậm ngày kinh là phương pháp mang lại hiệu quả nhanh chóng và rõ rệt. Tuy nhiên chúng cũng tiềm ần khá nhiều tác dụng phụ nguy hại đến sức khỏe và đặc biệt là khả năng sinh sản của người phụ nữ. Do đó bạn cần thận trọng khi sử dụng.

Xem thêm: Cách dùng que thử thai, hướng dẫn đọc kết quả 2 vạch, 1 vạch chính xác nhất

Một số lưu ý khi làm chậm kinh nguyệt

Điều đầu tiên bạn cần biết, đó là việc làm chậm kỳ kinh nguyệt đồng nghĩa với việc bạn  đang làm rối sự tự nhiên cũng như đồng hồ sinh học của cơ thể. Các chuyên gia về sinh lí phụ khoa đều không khuyến khích chúng ta áp dụng các phương pháp làm chậm này.

Tuy nhiên, trong trường hợp bắt buộc cần phải làm chậm chu kì kinh nguyệt thì bạn cần lưu ý một số điều như sau:

  • Trong quá trình làm chậm kinh nguyệt cần áp dụng nhiều phương pháp khác nhau để đem lại hiệu quả làm chậm tốt nhất. Ngoài ra, hiệu quả của các phương pháp nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.
  • Chỉ sử dụng thuốc để làm chậm kinh nguyệt khi thật sự cần thiết. Ưu tiên áp dụng các phương pháp từ tự nhiên để tránh gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn. Khi sử dụng thuốc cần có sự hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ, không tự ý dùng thuốc.
  • Ở tuổi dậy thì nội tiết tố còn chưa ổn định, vì vậy các bạn gái trong độ tuổi này tuyệt đối không làm chậm chu kì kinh nguyệt bằng thuốc tránh thai do có thể gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm.
  • Việc làm chậm, kìm hãm những quá trình sinh lý bên trong cơ thể sẽ để lại các ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của phái nữ như: rối loạn kinh nguyệt, nội tiết tố nữ bị ảnh hưởng, khó đậu thai, tăng sinh cục máu đông, cũng như các bệnh về huyết áp, tim mạch.

Xem thêm: Cách giảm cân hiệu quả, đơn giản tại nhà

Tổng kết, bên là các cách làm chậm kinh nguyệt tự nhiên cũng như dùng thuốc dành cho các bạn nữ. Đây là những mẹo rất hữu dụng cho các bạn gái tham khảo và có thể áp dụng  ngày tại nhà. Nhưng không nên quá lạm dụng các phương pháp này vì nếu áp dụng chúng trong thời gian dài sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn và có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Ngày viết:
Dược sĩ Đỗ Ánh - Dược sĩ trường Đại học Dược Hà Nội, có mong muốn giúp mọi người dân trên đát nước Việt Nam hiểu rõ được những thông tin về sức khỏe, thuốc để có thể tự bảo vệ mình, biết tự chăm sóc bản thân hơn. Những thông tin đưa ra luôn được đảm bảo chính xác, lấy từ những nguồn uy tín trên thế giới.

BÌNH LUẬN