Xuất tinh sớm là tình trạng mà không ít nam giới gặp phải. Nó có thể gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau tùy vào tình trạng cơ thể của bạn. Xuất tinh sớm mang đến không ít khó chịu và phiền toái cho người gặp phải. Đây dần trở thành vấn đề chung của nam giới. Bài viết của Nhà thuốc Vinh Lợi sẽ đưa ra một số các giúp chữa trị xuất tinh sớm an toàn và hiệu quả tại nhà.
Xuất tinh sớm có điều trị được không?
Xuất tinh sớm là khi nam giới đạt cực khoái và xuất tinh quá nhanh. Tình trạng này có thể xảy ra trước hay ngay khi bắt đầu “cuộc yêu”.
Xuất tinh sớm là một trong những dấu hiệu của yếu sinh lý nam. Người bệnh bị xuất tinh sớm cần đến tìm bác sĩ để thăm khám, tìm nguyên nhân và điều trị kịp thời, tránh dẫn đến biến chứng vô sinh khá nguy hiểm. Có khá nhiều người băn khoăn liệu xuất tinh sớm có điều trị được không? Câu trả lời là có thể chữa xuất tinh sớm.
Muốn điều trị xuất tinh sớm trước hết phải tìm hiểu được nguyên nhân xuất tinh sớm của bạn là gì. Một trong những nguyên nhân của tình trạng này có thể là do thiếu hụt chất Serotonin hoặc do vấn đề về tâm lý như: Lo lắng, sợ hãi, phiền muộn,… Ngoài ra, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau.
Sau khi đã tìm được nguyên nhân gây ra tình trạng này thì bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn liệu trình điều trị thích hợp. Có một số phương pháp mà bạn có thể áp dụng như: Liệu pháp tâm lý, bài tập, thuốc,… Khi bạn áp dụng và tuân thủ các biện pháp trên, tình trạng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Tại sao phải điều trị xuất tinh sớm?
Theo nhiều cuộc nghiên cứu và khảo sát, có tới ⅕ nam giới gặp vấn đề với tình trạng xuất tinh sớm. Khi tình trạng này xảy ra quá thường xuyên và cảm trở đến khoái cảm tình dục của cả người bệnh và bạn đời thì khi đó nó sẽ trở thành một vấn đề y tế.
Tình trạng này tuy không gây nguy hiểm gì cho người bệnh nhưng cũng mang tới không ít phiền toái.
- Ảnh hưởng tới tâm lý: Khi không thỏa mãn được nhu cầu trong một thời gian dài sẽ khiến cho người bệnh cảm thấy mặc cảm, tự ti, mệt mỏi, stress,…
- Ảnh hưởng tới sức khỏe: Xuất tinh sớm cũng gây ảnh hưởng phần nào đến sức khỏe của nam giới như: Làm giảm ham muốn tình dục, nhiều trường hợp né tránh quan hệ, ảnh hưởng tới thể chất và tinh thần.
- Ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình: Khi bạn và người bạn đời của mình gặp vấn đề trong chuyện chăn gối thì nhiều vấn đề khác sẽ xảy ra gây ảnh hưởng tới tình cảm và sự hòa thuận trong gia đình.
- Ảnh hưởng tới khả năng sinh sản: Tình trạng xuất tinh sớm có thể khiến cho tinh trùng không thể đi vào âm đạo dẫn đến quá trình thụ thai không thể diễn ra. Đây được coi là một trong những nguyên nhân gây hiếm muộn ở nam giới.
Có những trường hợp xuất tinh sớm sẽ tự biến mất sau một vài tuần hay vài tháng khi có những liệu pháp làm giảm căng thẳng hoặc vấn đề tâm lý. Tuy nhiên, cũng có nhiều trường hợp chỉ giảm căng thẳng thôi là không đủ, làm cho tình trạng này tiếp tục kéo dài. Khi đó, việc tìm tới các biện pháp điều trị và sự tư vấn của chuyên gia là vô cũng cần thiết.
Các cách chữa trị xuất tinh sớm không cần thuốc đơn giản tại nhà
Trị xuất tinh sớm tại nhà là biện pháp được nhiều người lựa chọn. Thực phẩm và các bài tập có thể giúp cải thiện tình trạng này.
Bài tập trị xuất tinh sớm
Bài tập Kegel
Đây là bài tập tác động vào nhóm cơ mu cụt của nam giới, từ đó làm tăng ham muốn tình dục và làm tăng thời gian quan hệ. Có một số bài tập mà bạn có thể áp dụng như sau:
Giữ chặt cơ mu cụt trong 10 giây sau đó thả ra. Lặp lại động tác này vài lần và có thể thay đổi thời gian siết tùy ý.
Một cách khác là khi dương vật của bạn đang cương cứng thì bạn có thể siết chặt cơ mu cụt trong 3 giây rồi thả lỏng. Thực hiện lặp lại liên tục khoảng 20-30 lần/ngày.
Đây là một bài tập khá đơn giản, không cần đến công cụ hỗ trợ. Khi bạn kiên trì thực hiện thì tình trạng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Bài tập Plank trị xuất tinh sớm
Chắc hẳn các bạn đã biết Plank là một bài tập rất tốt cho sức khỏe. Ngoài tác dụng đối với sức khỏe thì bài tập này còn mang đến hiệu quả cho nam giới gặp vấn đề xuất tinh sớm. Các thao tác thực hiện hết sức đơn giản: Giữ cơ thể ở tư thế Plank trong 30 giây, nghỉ 10 giây rồi lại tiếp tục thực hiện. Ngoài ra, trong lúc tập cần lưu ý phải giữ mông, vai, lưng trên một đường thẳng mới là đúng tư thế.
Cần thực hiện bài tập này thường xuyên mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Bài tập Squat
Luyện tập Squat giúp cơ đùi và cơ tay được siết chặt, giúp cho cơ mông được co giãn tốt. Từ đó, giúp máu lưu thông đến các cơ quan đặc biệt là dương vật tốt hơn, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Bạn có thể thực hiện theo các bước sau:
Bước 1: 2 tay cầm tạ (lưu ý nên chọn tạ có trọng lượng phù hợp với khả năng).
Bước 2: Người đứng thẳng, mở rộng 2 chân đến ngang vai, ngực hướng về phía trước, mông hướng về phía sau.
Bước 3: Từ từ hạ người xuống thấp, 2 tay giữ tạ ở trước ngực. Hạ người xuống càng sâu càng tốt.
Nên thực hiện động tác này từ 10-15 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả.
Bài tập chống xuất tinh sớm bằng thủ dâm ngắt quãng
Đây là bài tập được nhiều nam giới lựa chọn để áp dụng. Bài tập gồm các bước cơ bản sau:
Đầu tiên, bạn tiến hành thủ dâm. Khi sắp xuất tinh thì dừng lại, để cơ thể ở trạng thái thả lỏng nhằm làm giảm bớt sự hưng phấn, tránh xuất tinh.
Lặp lại bước trên cho tới khi đủ thời gian và bạn muốn xuất tinh ra ngoài.
Áp dụng bài tập trên giúp cho nam giới có thể kiểm soát thời gian xuất tinh của mình được tốt hơn. Tuy nhiên, thủ dâm quá thường xuyên cũng sẽ gây hại cho cơ thể. Do đó, bạn chỉ nên thực hiện phương pháp này với tần suất hợp lý, không nên quá lạm dụng.
Xuất tinh sớm nên ăn gì?
Ngoài cách chữa xuất tinh sớm bằng các bài tập thì chế độ ăn cũng là một yếu tố quan trọng giúp cho người bệnh cải thiện tình trạng này nhanh hơn, hiệu quả hơn. Người bệnh xuất tinh sớm thường có tâm trạng lo lắng, thể chất suy yếu, mệt mỏi. Do đó, cần bổ sung một chế độ ăn đảm bảo đủ dinh dưỡng, giúp nâng cao sức khỏe. Một số loại thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng bao gồm:
- Hàu: Chắc hẳn có rất nhiều người biết đến công dụng của hàu trong việc hỗ trợ cho người xuất tinh sớm, yếu sinh lý. Loại thực phẩm này rất giàu kẽm, khi bổ sung vào cơ thể sẽ giúp cơ thể nam giới sản sinh ra testosterone. Đây là loại hormon rất cần thiết để duy trì khả năng sinh lý của nam giới. Ngoài ra, trong hàu còn chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như: Protein, canxi, photpho,… đều là những dưỡng chất cần thiết để tăng cường sức khỏe.
- Cá hồi: Cá hồi là loại cá nước mặn có chứa lượng Omega 3 dồi dào, cùng với lượng lớn protein và chất béo bão hòa. Những thành phần này có khả năng tăng lưu thông máu đến dương vật, làm tăng khả năng cương cứng, giúp tăng thời gian quan hệ.
- Chuối: Không chỉ được biết đến là một loại thực phẩm hàng ngày mà chuối còn là một loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý hiệu quả. Hoạt chất Bromelain trong chuối là một loại chiết xuất của enzym có khả năng tăng cường khả năng sinh lý của nam giới, giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Bên cạnh đó, lượng kali có trong chuối còn giúp điều hòa lượng natri trong cơ thể, cải thiện lưu thông máu và thúc đẩy sản sinh hormone testosterone.
- Cần tây xanh: Trong rau cần tây có chứa thành phần hoạt chất là Adrostenol và Androstenone. Đây đều là những thành phần có tác dụng trong việc kích thích sản sinh hormon sinh dục nam và tăng cường sức khỏe nam giới.
- Quả bơ: Trong bơ có chứa rất nhiều dưỡng chất như: Protein, Vitamin B, C, K,… Các thành phần này có tác dụng trong việc tăng lưu thông máu và tăng cường khả năng quan hệ tình dục một cách tự nhiên và hiệu quả.
Bên cạnh những loại thực phẩm được chuyên gia khuyên dùng thì cũng có một số loại thực phẩm mà bạn nên hạn chế sử dụng như: Đồ ăn cay nóng, các loại đồ ăn nhanh, đồ có nhiều dầu mỡ, các loại thực phẩm có tính hàn, các loại chất kích thích,… Để liệu trình điều trị của bạn đạt hiệu quả và rút ngắn được thời gian thì bạn nên tránh xa các loại thực phẩm trên.
Bài thuốc đông y chữa xuất tinh sớm
Theo Đông y, xuất tinh sớm là bệnh lý xuất hiện khi nam giới mất cân bằng ở tạng tâm – can – tỳ, gây tàng tinh và rối loạn xuất tinh. Để điều trị được căn bệnh này cần khắc phục tâm thận bất giao, âm hư vượng hỏa từ đó làm khai thông tinh khí, điều hòa khí huyết, cuối cùng kiểm soát được khả năng xuất tinh.
Bài thuốc chữa xuất tinh sớm bằng Đỗ trọng
Bài thuốc: Đỗ trọng (30g), thục địa (30g), tỏa dương (20g), gừng tươi (15g), đại táo (8 quả).
Cách dùng: Rửa sạch nguyên liệu, đập dập gừng rồi cho tất cả vào ấm sắc trong khoảng 3 tiếng. Nước sắc được chia làm nhiều lần uống trong ngày.
Xông hơi trị xuất tinh sớm
Bài thuốc: Địa phu tử (30g), khổ sâm (30g), ngũ bội tử (20g), hạt tiêu (20g).
Cách dùng: Ngâm nguyên liệu trong nước 20-30 phút rồi mang đun sôi 30 phút. Đun đủ thời gian thì lọc bỏ bã, lấy phần nước còn nóng xông hơi vùng hạ bộ. Ngày xông hơi 2 lần là được. Ngoài ra, khi phần nước hết nóng mà vẫn còn ấm thì có thể dùng ngâm bộ phận sinh dục cũng mang lại hiệu quả.
Trị xuất tinh sớm bằng đông trùng hạ thảo
Bài thuốc: Đông trùng hạ thảo (10g), nhung hươu (150g), hoài sơn (30g), đại táo (15g), nhân sâm (8g).
Cách dùng: Rửa sạch nguyên liệu. Thái mỏng phần nhung hươu và nhân sâm. Bỏ tất cả nguyên liệu vào nồi hầm trong 3 giờ. Chia thành nhiều lần ăn trong ngày, có thể thêm gia vị tùy thích.
Sản phẩm giúp điều trị xuất tinh sớm tốt nhất hiện nay
Chữa trị xuất tinh sớm bằng thuốc và thực phẩm chức năng đang là lựa chọn hàng đầu của nam giới hiện nay. Bởi lẽ thuốc tây sử dụng vừa thuận tiện, không tốn nhiều thời gian, lại mang đến hiệu quả nhanh. Ngày nay, có rất nhiều sản phẩm giúp điều trị xuất tinh sớm.
Rocket 1h
Đây là sản phẩm giúp bổ sung nội tiết tố cho nam giới, giúp tăng khả năng cương cứng và kéo dài thời gian quan hệ. Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa thành phần testosteron có nguồn gốc tự nhiên. Các thành phần trong sản phẩm này có khả năng cải thiện chức năng thận, làm chậm quá trình mãn dục ở nam và cải thiện chức năng sinh lý của nam giới.
Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nén, dễ sử dụng và mang theo bên người.
Rocket Plus
Sản phẩm với thành phần từ thiên nhiên mang đến tác dụng cho nam giới bị suy giảm chức năng sinh lý, người bị yếu sinh lý với các biểu hiện: Đau lưng, mỏi gối, xuất tinh sớm,…
Cần lưu ý là sản phẩm không dùng cho nam giới dưới 18 tuổi. Sản phẩm này chỉ là thực phẩm chức năng nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Manup
Manup với thành phần chủ yếu gồm: Bạch tật lê, bá bệnh, chiết xuất táo đỏ,… nên được sử dụng cho nam giới trên 18 tuổi giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe nam giới. Đây là loại thực phẩm chức năng được cải tiến mới nhất từ sản phẩm Rocket 1h và Rocket Plus trước đó. Sản phẩm mang đến ưu điểm vượt trội là có tác dụng lâu dài và rất an toàn với sức khỏe người sử dụng.
Trên đây là thông tin về một số phương pháp điều trị xuất tinh sớm tại nhà cho nam giới. Mong rằng bạn đã có những kiến thức bổ ích để cung cấp cho bản thân và gia đình, từ đó cải thiện được tình trạng bệnh lý.
Xem thêm:
![[TÌM HIỂU] Khám chữa bệnh xuất tinh sớm ở đâu tốt nhất? Chi phí điều trị](https://nhathuocvinhloi.vn/wp-content/uploads/2021/08/xuat_tinh_som-218x150.jpg "[TÌM HIỂU] Khám chữa bệnh xuất tinh sớm ở đâu tốt nhất? Chi phí điều trị")
