[TÌM HIỂU] 8 cách trị mụn ẩn bằng rau diếp cá đơn giản, hiệu quả tại nhà

[TÌM HIỂU] 9 cách trị mụn ẩn bằng rau diếp cá đơn giản, hiệu quả tại nhà
[TÌM HIỂU] 9 cách trị mụn ẩn bằng rau diếp cá đơn giản, hiệu quả tại nhà

Bên cạnh các phương thức trị liệu theo khoa học phương Tây thì các bài thuốc dân gian được lưu truyền từ xa xưa theo y học phương Đông đã được chứng minh có hiệu quả. Một trong số đó hiện nay vẫn được sử dụng phổ biến là các phương thức trị liệu cho làn da từ rau diếp cá.

Hãy cùng Nhà Thuốc Vinh Lợi tìm hiểu về 8 cách dùng rau diếp cá trị mụn ẩn vừa đơn giản mà lại hiệu quả ngay tại nhà nhé.

Tác dụng của rau diếp cá trong trị mụn ẩn

Rau diếp cá là một loại thực vật khá phổ biến ở Việt Nam và được sử dụng nhiều trong các bữa ăn gia đình. Tuy nhiên, vai trò của rau diếp cá không chỉ dừng lại ở đó. Trong y học dân gian, rau diếp cá đóng một vai trò to lớn trong chu trình chăm sóc da, đặc biệt là ở những làn da bị mụn, thậm chí là mụn ẩn.

Tác dụng của rau diếp cá trong trị mụn ẩn
Tác dụng của rau diếp cá trong trị mụn ẩn

Nguyên nhân chính của những làn da bị mụn ẩn là do làn da bị tích tụ bởi bụi bẩn. Từ đó làm cho các lỗ chân lông bị bít tắc và sản sinh ra các vi khuẩn ở các lỗ chân lông. Trong điều kiện môi trường thuận lợi và không vệ sinh kĩ, những vi khuẩn thường trú trên da sẽ nhanh chóng phát triển, gây viêm và tạo ra mụn.

Điểm đặc biệt trong rau diếp cá là có chứa các tinh dầu. Vai trò của loại tinh dầu có trong rau diếp cá tương tự như tinh chất tràm trà có trong các loại mỹ phẩm hiện nay. Chúng sẽ giúp da trở nên sạch hơn do tinh dầu có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm và từ đó, làm cho lỗ chân lông trở nên sạch hơn. Ngoài ra, khả năng kháng khuẩn kháng viêm của tinh dầu cũng giúp làn da được tẩy tế bào chết nhẹ, từ đó sẽ hạn chế các nốt mụn hình thành trong tương lai.

Trị mụn bằng rau diếp cá có tốt không?

Như đã đề cập ở trên, rau diếp cá có chứa các tinh dầu, vì vậy có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm và hạn chế sự sưng to của các nốt mụn, ngăn ngừa mụn quay trở lại.

Ngoài ra, trong rau diếp cá còn chứa một lượng Quercetin và Isoquercitrin. Đây là một dạng Flavonoid thường có trong các loại thảo mộc, thực vật và đóng vai trò quan trọng trong chống oxy hóa và giảm viêm. Chính vì vậy, rau diếp cá sẽ có khả năng hạn chế tổn thương tế bào của làn da từ các nguyên nhân khác nhau. Trong đó, phổ biến nhất là hạn chế tác động lão hóa làn da từ ánh nắng mặt trời. Việc sử dụng rau diếp cá trong chăm sóc da sẽ giúp làn da trở nên khỏe mạnh hơn, đàn hồi, căng bóng và tươi hơn.

Hơn thế, rau diếp cá cũng chứa các hợp chất Vitamin tương tự như các loại rau khác. Tuy nhiên, đáng đề cập nhất chính là thành phần Vitamin A và beta caroten trong đó. Hai hợp chất này ngoài khả năng được biết phổ biến nhất là làm sáng mắt thì còn giúp cho cơ thể tăng sức đề kháng với các tác động từ môi trường. Như vậy, cũng có nghĩa là làn da sẽ được bảo vệ tốt hơn và hạn chế sự phát triển của các loại vi khuẩn thường trú trên da.

Cuối cùng và cũng quan trọng nhất chính là nước. Tương tự như các loại rau khác, rau diếp cá có chứa một lượng lớn thành phần là nước. Việc bổ sung đủ nước cho cơ thể sẽ giúp cơ thể thanh lọc các độc tố tích tụ trong cơ thể, qua đó sẽ giúp làn da đẹp và sáng từ bên trong. Ngoài ra, việc cung cấp đủ nước cũng sẽ khiến da trông tươi trẻ, căng bóng hơn rất nhiều.

Như vậy, rau diếp cá có vai trò rất lớn trong hiệu quả điều trị mụn cho cơ thể. Mỗi thành phần trong rau diếp cá đều có vai trò riêng biệt giúp làn da trở nên khỏe hơn và sự kết hợp này sẽ hỗ trợ rất tốt cho chu trình trị mụn của những làn da khó chiều.

Xem thêm: Cách trị sẹo lõm sau khi tẩy nốt ruồi hiệu quả, nhanh chóng ngay tại nhà

8 cách trị mụn ẩn dưới da với rau diếp ngay tại nhà

Uống sinh tố rau diếp cá

Trong những cách sử dụng rau diếp cá để điều trị mụn ẩn, đây là cách đơn giản nhất cũng như hiệu quả trong vấn đề gốc rễ khi điều trị mụn nhất. Sử dụng đường uống sẽ giúp cho cơ thể cải thiện hoàn toàn từ bên trong, loại bỏ các độc tố có hại cho cơ thể. Có thể nói đơn giản, đây cũng là một cách detox hoàn hảo cho cơ thể giúp điều trị táo bón, cung cấp nước, chất xơ cho cơ thể.

Uống sinh tố rau diếp cá
Uống sinh tố rau diếp cá

Để chuẩn bị làm sinh tố rau diếp cá, cần chuẩn bị khoảng 100-200gr rau diếp cá tương ứng với 500ml nước. Ngoài ra cần chuẩn bị thêm một máy xay sinh tố để làm nước. Lưu ý nên sử dụng cả bã rau diếp cá chứ không nên lọc bã ra để uống vì bã rau diếp cá sẽ giúp cơ thể detox và thải độc tốt hơn.

Các bước để làm sinh tố rau diếp cá như sau:

  • Bước 1: Ngắt bỏ gốc, rễ, sử dụng chủ yếu là các lá diếp cá và ngọn của rau. Sau đó, ngâm rau diếp cá với nước muối loãng để bỏ đi các thuốc hay sâu còn trong lá và rửa sạch với nước thêm 2 lần.
  • Bước 2: Sau khi vớt ra, để ráo thì bỏ rau vào trong máy xay sinh tố với nước xay nhuyễn. Có thể nêm thêm một chút đường hoặc mật ong để cho dễ uống hơn. Có thể bỏ đá hoặc bỏ vào ngăn mát tủ lạnh để thưởng thức.

Cần lưu ý là để cho hiệu quả phát huy tốt nhất, sinh tố diếp cá cần được uống duy trì liên tục mỗi ngày 1 lần vào buổi sáng từ 1-2 tháng. Sau khi tình trạng mụn đã cải thiện, có thể giãn cách thời gian sử dụng ra còn 2-3 lần/ tuần hoặc tiếp tục duy trì uống 1 ngày 1 lần.

Mặt nạ rau diếp cá, nha đam trị mụn ẩn hiệu quả

Ngoài sự kết hợp với đậu xanh thì nha đam cũng là một cách hiệu quả trong điều trị mụn ẩn. Nha đam không phải là một thành phần xa lạ trong các mỹ phẩm dưỡng da hiện nay. Ngoài tác dụng cấp nước cho da, nha đam còn giúp làn da dưỡng ẩm tốt hơn cũng như cải thiện làn da sau khi đi nắng. Sự kết hợp với rau diếp cá sẽ giúp cho da trở nên sáng hơn và cũng khỏe hơn.

Mặt nạ rau diếp cá, nha đam trị mụn ẩn hiệu quả
Mặt nạ rau diếp cá, nha đam trị mụn ẩn hiệu quả
  • Cần chuẩn bị tỉ lệ rau diếp cá : nha đam khoảng 2:1 (200gr rau diếp cá : 100gr nha đam).
  • Đối với nha đam, cần lột sạch vỏ, rửa sạch với nước và cắt nhỏ sau đó đem đi xay nhuyễn.
  • Đối với rau diếp cũng cần làm tương tự như đã đề cập ở trên. Sau đó xay nhuyễn rau diếp cá với máy xay sinh tố.

Trộn hai hỗn hợp này với nhau để tạo thành hỗn hợp sệt. Hỗn hợp này có thể lưu trong tủ lạnh tốt nhất khoảng 2-3 ngày. Dùng hỗn hợp này tương tự như đắp mặt nạ bình thường vào mỗi tối. Ngoài ra, có thể đắp thành nhiều lớp, sau đó rửa sạch sau khoảng 20-30’.

Rau diếp cá, đậu xanh đem lại hiệu quả trị mụn ẩn cao nhất

Đối với những người kén chọn trong việc sử dụng các loại thức uống thì sinh tố rau diếp cá khá khó uống. Nguyên nhân vì rau diếp cá có mùi hơi tanh vì vậy xau ra thành sinh tố sẽ rất khó để duy trì sử dụng trong thời gian dài. Vì vậy, việc kết hợp với các loại thực phẩm khác để làm dịu cảm giác tanh là một giải pháp đáng để thử. Và trong các loại thực phẩm đó, đậu xanh là một sự kết hợp hoàn hảo để tăng hiệu quả trị mụn lên cao nhất.

Thành phần Saponin trong đậu xanh sẽ giúp làn da được làm sạch tốt hơn so với rau diếp cá. Qua đó sẽ hỗ trợ rau diếp cá cải thiện tình trạng mụn

  • Để chuẩn bị thì cần khoảng tỉ lệ 1:1 rau diếp cá và đậu xanh (khoảng 100gr rau và 100gr đậu).
  • Đối với đậu xanh, sau khi rửa sạch thì cần ngâm đậu trong 8 tiếng và nấu cho tới khi chín mềm.
  • Đối với rau diếp cá, cách xử lý sẽ tương tự như làm sinh tố (nghĩa là sẽ bỏ gốc và rửa sạch với nước muối loãng).

Sau khi chuẩn bị xong 2 thành phần thì bỏ vào trong máy xay sinh tố (có thể thêm 1 chút nước cho dễ xay) để tạo ra 1 hỗn hợp sệt. Hỗn hợp này có thể dùng để đắp mặt nạ vào mỗi buổi tối trước khi ngủ để cải thiện tình trạng da tại chỗ.

Ngoài ra, có thể sử dụng hỗn hợp này để uống thay cho nước vào mỗi buổi sáng. Cần lưu ý rằng, sinh tố diếp cá đậu xanh sẽ cần lượng nước cao hơn là khi dùng cho mặt nạ. Một cách khác là sử dụng nước ép rau diếp cá (đã bỏ bã rau diếp cá) trộn với hỗn hợp bột đậu xanh đã xay để uống. Hai cách này sẽ tùy vào sở thích mỗi người có thích uống bã rau diếp cá hay không.

Hỗn hợp rau diếp cá, trà xanh rất tốt trong trị mụn ẩn

Trà xanh từ lâu đã nổi tiếng với hiệu quả điều trị mụn do khả năng kháng khuẩn kháng viêm. Ngoài ra, trà xanh còn là nguyên liệu giúp làm trắng da cũng như chống oxy hóa cho da. Kết hợp với rau diếp cá, đây cũng sẽ là một hỗn hợp ngừa thâm, sáng da và trị mụn hiệu quả.

Hỗn hợp rau diếp cá, trà xanh rất tốt trong trị mụn ẩn
Hỗn hợp rau diếp cá, trà xanh rất tốt trong trị mụn ẩn

Có khá nhiều cách để sử dụng hỗn hợp rau diếp cá – trà xanh này trong chăm sóc da.

  • Cách 1: Có thể pha trực tiếp trà xanh với hỗn hợp rau diếp cá đã xay nhuyễn để đắp trên da.
  • Cách 2: Có thể bỏ trà xanh vào nước rau diếp cá đang đun sôi. Sau khoảng 10’ thì tắt bếp và chờ cho hỗn hợp này nguội dần. Có thể sử dụng nước này để thay thế cho sữa rửa mặt hoặc dùng nước này thấm giấy và đắp lên như mặt nạ.

Trị mụn ẩn bằng hỗn hợp rau diếp cá, mật ong

Mật ong là một nguyên liệu không quá xa lạ đối với những ai quan tâm đến làm đẹp. Mật ong cũng như rau diếp cá, có vai trò rất lớn trong điều trị mụn do khả năng kháng viêm, kháng khuẩn của nó. Ngoài ra, mật ong còn hỗ trợ trong điều trị các vết thâm do mụn gây ra và dưỡng ẩm rất tốt cho da.

Tương tự như trà xanh, có rất nhiều cách để có thể áp dụng hỗn hợp rau diếp cá – mật ong này trong làm đẹp da.

  • Cách 1: bổ sung mật ong vào sinh tố hoặc nước ép diếp cá để uống mỗi ngày. Liều lượng sẽ tùy thuộc vào nhu cầu và sở thích mỗi người. Mật ong sẽ làm giảm vị tanh của sinh tố diếp cá. Từ đó sẽ giúp người sử dụng duy trì uống trong thời gian dài tốt hơn.
  • Cách 2: pha mật ong vào hỗn hợp rau diếp cá đã xay để làm mặt nạ đắp. Sau khi đắp khoảng 20 đến 30 phút thì rửa sạch mặt với nước.

Dùng rau diếp cá và muối hột trị mụn ẩn dưới da

Muối hột trong các y văn thường có vai trò phổ biến là sát khuẩn khi pha với nước hoặc làm sạch da khi dùng đơn thuần. Vì vậy, kết hợp với rau diếp cá sẽ giúp da được tẩy tế bào chết sạch hơn theo phương pháp vật lý. Từ đó, làm giảm thâm và cải thiện tình trạng mụn cho da.

Dùng rau diếp cá và muối hột trị mụn ẩn dưới da
Dùng rau diếp cá và muối hột trị mụn ẩn dưới da

Có thể bỏ hẳn muối hột vào trong hỗn hợp rau diếp cá và xay nhuyễn. Sau đó sử dụng chúng như mặt nạ bình thường. Ngoài ra, có thể dùng để trị mụn lưng cho cơ thể bằng cách đắp mặt nạ cho lưng khoảng 20’ rồi tắm lại với nước.

Cần lưu ý muối hột khi chà xát trên da quá mạnh có thể gây tổn thương cho da. Vì vậy, cần phải tránh những vùng đang có vết thương để hạn chế tình trạng tồi tệ hơn cho chúng.

Dầu ô liu và rau diếp cá trị mụn ẩn

Dầu ô liu là một nguyên liệu thường gặp ở trong mỹ phẩm. Chúng giúp cho làn da trở nên dưỡng ẩm và cải thiện vết thâm trên da tốt hơn. Từ đó làm đều màu da và giúp da trông căng bóng hơn.

Cũng như các nguyên liệu khác, dầu ô liu có thể kết hợp với hỗn hợp rau diếp cá để làm mặt nạ cho da, nhằm mục đích cấp ẩm, trị thâm và trị mụn cho da.

Tuy nhiên cần lưu ý rằng, dầu ô liu có khả năng cấp ẩm rất tốt nhưng lại không phù hợp với những người sở hữu làn da dầu. Nguyên nhân là do dầu ô liu có thể sẽ làm bí da và làm tình trạng mụn tệ hơn. Vì vậy, ở những người có làn da dầu không nên áp dụng công thức này để làm mặt nạ cho da.

Xem thêm: [BẬT MÍ] Các cách trị mụn ẩn bằng tỏi hiệu quả nhất ngay tại nhà

Các món ăn với rau diếp cá

Ngoài các phương pháp ở trên, rau diếp cá có thể sử dụng trong các bữa cơm gia đình nhằm tăng thêm hương vị cũng như giải độc cho cơ thể. Rau diếp cá sẽ cung cấp nước và chất xơ, qua đó giúp ruột tăng nhu động nhằm thải các độc chất ra ngoài cơ thể.

Thông thường, rau diếp cá sẽ được sử dụng như một loại rau sống cùng với các loại lá khác như lá tía tô, xà lách…trong bữa ăn. Có thể trộn rau diếp cá với xà lách rồi pha với dấm hoặc mayonnaise để ăn.

Ăn rau diếp cá mỗi ngày sẽ giúp gan và thận thanh lọc các hợp chất có hại tích trữ được tốt hơn. Qua đó, các nguyên nhân bên trong gây mụn sẽ được giải quyết và làn da sẽ được cải thiện sau khoảng 2 đến 3 tuần sử dụng liên tục.

Lưu ý khi sử dụng rau diếp cá trị mụn ẩn dưới da

Về bản chất, rau diếp cá là một loại thảo mộc vì vậy hầu như không có tác dụng phụ cho cơ thể. Tuy nhiên, khi sử dụng rau diếp cá để điều trị mụn cần phải lưu ý một số các vấn đề như sau:

  • Tương tự như khi sử dụng các loại mặt nạ khác, trong quá trình điều trị mụn và làm sáng da, thì làn da sẽ rất dễ tổn thương dưới ánh nắng mặt trời. Vì vậy, cần phải che chở thật kỹ các vùng da lộ ra bên ngoài. Ngoài ra, cần phải sử dụng các loại kem chống nắng có SPF trong khoảng 30 đến 50 khi ra ngoài để bảo vệ làn da tốt hơn.
  • Đa số các loại dưỡng chất có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm đều sẽ có tác dụng phụ là làm khô nhẹ da. Và rau diếp cá cũng không phải là một ngoại lệ. Vì vậy, cần phải dưỡng ẩm tốt cho da sau khi đắp các loại mặt nạ có liên quan đến rau diếp cá để tăng hiệu quả điều trị.

Tuy nhiên đối với một số loại mặt nạ đã đề cập ở trên có kết hợp với nguyên liệu dưỡng ẩm (như mật ong, dầu ô liu,…) thì việc sử dụng thêm dưỡng ẩm có thể không cần thiết.

Mặt nạ rau diếp cá khá lành tính, tuy nhiên mặt nạ chỉ nên được sử dụng khoảng 2 đến 3 lần mỗi tuần. Mỗi lần sử dụng chỉ nên đắp vào buổi tối và giữ trong khoảng thời gian 20 đến 30 phút. Sau đó người sử dụng cần phải rửa mặt thật sạch với nước.

Xem thêm: [MẸO] 10 cách trị sẹo lâu năm hiệu quả từ thiên nhiên ngay tại nhà

Nhìn chung, rau diếp cá là một loại nguyên liệu có rất nhiều cách đa dạng để sử dụng. Tuy nhiên cũng cần lưu ý là áp dụng các công thức đúng cách để có hiệu quả điều trị tốt nhất.

Ngày viết:
Tôi là Dược sĩ Vũ Quang Vinh. Được đào tạo chương trình chính quy tại Đại Học Dược Hà Nội - Hanoi University of Pharmacy. Tôi viết thông tin về thuốc, y tế sức khỏe với mong muốn mang tới những kiến thức khoa học tin cậy, chính xác nhất dựa trên những kiến thức cập nhật từ các tạp chí y khoa, cơ quan dược phẩm uy tín như: Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), EMC, Dailymed, Drugs.com, ...

BÌNH LUẬN