Một trong những bệnh hay gặp ở nam giới là yếu sinh lý. Tình trạng này xảy ra gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới đời sống vợ chồng. Vậy để cải thiện và giúp tăng cường sinh lực ở nam giới thì chồng bạn nên cần chế độ ăn uống như thế nào? Hãy cùng Nhà thuốc Vinh Lợi chúng tôi tìm hiểu chồng yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì để cải thiện qua bài viết dưới đây.
Dấu hiệu chồng bị yếu sinh lý
Những dấu hiệu chồng bị yếu sinh lý có thể dễ dàng nhận biết:
- Rối loạn cương dương: Đây là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất và xuất hiện đầu tiên. Trong quá trình quan hệ, dương vật không có biểu hiện cương cứng. Dương vật cương cứng bất thường khi không có kích thích vợ chồng.
- Rối loạn xuất tinh: Nam giới khi quan hệ xảy ra tình trạng xuất tinh sớm, xuất tinh trước khi đưa dương vật vào trong âm hộ của phụ nữ. Hiện tượng này gây ảnh hưởng lớn đến quá trình thụ thai của hai vợ chồng.
- Suy giảm ham muốn: Chồng bạn không còn ham muốn trong chuyện vợ chồng và thường xuyên né tránh. Tình trạng này có thể do áp lực từ công việc, xã hội hay do chính dương vật.
- Không đạt cảm giác sau quan hệ: Sau khi quan hệ vợ chồng, bạn và chồng bạn thường sẽ mang lại khoái cảm cho đối phương, giúp hai bạn thăng hoa. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân khác nhau mà bạn cảm nhận thấy chưa đạt được ham muốn mặc dù chồng bạn đã xuất tinh.
- Rụng tóc: Ở những người yếu sinh lý thường có dấu hiệu rụng tóc nghiêm trọng và thậm chí có thể gây hói đầu.
Chế độ ăn dành cho chồng yếu sinh lý
Sau khi nhận thấy tình trạng chồng yếu sinh lý, bạn cần phải tham khảo thông tin từ sách báo hay bác sĩ để có các biện pháp hỗ trợ kịp thời. Trong đó chế độ ăn đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện tình trạng “khó nói” này. Bạn cần cung cấp và hạn chế các món ăn để giúp chồng tăng cường sinh lý và khắc phục tình trạng bệnh.
Chồng yếu sinh lý nên ăn gì để tăng cường sinh lý?
Dưới đây là các thực phẩm tốt cho đàn ông mà chồng bạn nên ăn thường xuyên:
Hàu – “siêu” thực phẩm dành cho người yếu sinh lý
Hàu cung cấp một lượng lớn kẽm cho cơ thể. Theo đó, có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh kẽm có vai trò quan trọng giúp phục hồi sinh lực cho phái mạnh. Ngoài ra, trong thành phần của hàu có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất khác có lợi cho sức khỏe. Nó được coi là lựa chọn hàng đầu mà chồng bạn cần bổ sung.
Yếu sinh lý nên ăn nhiều thịt bò
Thịt bò thường được biết đến là thực phẩm giúp tăng cường cơ bắp ở nam giới. Bên cạnh đó, nó còn giúp cải thiện tình trạng dương vật không cương cứng khi quan hệ và tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới.
Cá ngừ giúp tăng cường sinh lý
Cá ngừ chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, trong đó có Vitamin D. Vitamin này giúp ức chế hormon testosteron thành hormon estrogen nên giúp tăng cường testosterone nên là thực phẩm rất tốt cho nam giới.
Quả chuối hỗ trợ tăng cường sinh lực phái mạnh
Trong thành phần của chuối có chứa Magie. Chất này giúp phái mạnh tăng cường cơ bắp, cơ thể dẻo dai hơn và cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn. Bên cạnh đó, sử dụng thực phẩm này thường xuyên giúp chồng bạn nâng cao được số lượng và chất lượng tinh trùng, giúp cho quá trình thụ thai được dễ dàng hơn.
Trái bơ tốt cho sức khỏe sinh lý nam
Trái bơ giúp cơ thể bổ sung các vitamin và khoáng chất như vitamin E và Kali. Các chất này giúp cho máu lưu thông đến dương vật tốt hơn và hạn chế tình trạng cương cứng bất thường ở nam giới.
Súp lơ xanh giúp cơ thể có sinh lực mạnh mẽ
Trong thành phần của súp lơ xanh với hàm lượng dinh dưỡng cao. Các chất này có tác dụng làm tăng cường hoạt động của tuyến nội tiết ở nam giới, từ đó hàm lượng Testosterone tăng lên giúp nam giới có sinh lực mạnh mẽ, dồi dào năng lượng. Bạn có thể kết hợp súp lơ với thịt bò để tăng cường tác dụng.
Nam giới yếu sinh lý nên ăn trứng
Từ lâu, các bạn đều biết trứng là nguồn cung cấp protein và cholesterol cho cơ thể. Từ đó, hàm lượng hormon sinh dục nam được sản sinh tăng nên và đem lại những lợi ích tuyệt vời để tăng cường sinh lực. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng trứng vì nó sẽ gây tăng lượng cholesterol, gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Tỏi tốt cho sinh lý nam giới
Bên cạnh khả năng có tác dụng ngăn ngừa ung thư thì tỏi còn giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe, tuần hoàn máu và tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới. Từ đó, tình trạng cương dương ở nam giới có thể cải thiện đáng kể.
Dưa hấu phục hồi sinh lực phái mạnh
Dưa hấu là thực phẩm giải khát được sử dụng hằng ngày trong mỗi gia đình. Tuy vậy, không phải ai cũng hiểu hết về tác dụng của nó. Dưa hấu giúp cho thành mạch máu co giãn để máu lưu thông đến dương vật tốt hơn. Qua đó nó giúp dương vật cương cứng lên khi quan hệ.
Thực phẩm người yếu sinh lý nên kiêng
Dưới đây là các thực phẩm chồng bạn nên kiêng:
Rượu bia, nước uống có gas
Nếu chồng bạn thường xuyên uống rượu bia thì sẽ cảm thấy không hứng thú với chuyện vợ chồng, không có biểu hiện ham muốn tình dục hay nguy hiểm hơn là liệt dương. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần kiểm soát chế độ đi ăn nhậu, vui chơi ở nam giới.
Thuốc lá, các chất kích thích
Hiện nay có rất nhiều người còn chủ quan trước tác hại của thuốc lá. Nó gây rất nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như ung thư, bệnh phổi, tim mạch và gây yếu sinh lý ở nam giới. Tình trạng này là do trong thuốc lá có thành phần nicotin. Chất này làm giảm ham muốn và khiến nam giới ngày càng trở nên hời hợt, không còn hứng thú trong chuyện vợ chồng.
Thức ăn nóng, nhiều dầu mỡ
Thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế
Bên cạnh việc tăng nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, tăng cân, thì việc dung nạp quá nhiều các loại thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế còn làm giảm hormon sinh dục nam. Từ đó gây ra tình trạng suy giảm sinh lý ở nam giới.
Nội tạng động vật
Trong thành phần của nội tạng động vật có chứa một lượng lớn cholesterol xấu. Lượng chất béo này sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp cholesterol ở cơ thể và dẫn đến tình trạng suy giảm ham muốn, mãn dục sớm ở nam giới.
Rau răm và bạc hà
Rau răm, bạc hà là 2 thành phần giúp cải thiện tình trạng sinh lý yếu. Loại thực phẩm này làm cho chồng bạn không còn hứng thú trong việc quan hệ và suy giảm ham muốn.
Một số lưu ý khi chồng bị yếu sinh lý
Bên cạnh việc kiểm soát chế độ ăn uống của chồng thì bạn cần phải lưu ý một số vấn đề sau:
- Khuyến khích chồng bạn nên tập thể dục thể thao thường xuyên.
- Luôn ở bên cạnh động viên, an ủi làm chỗ dựa tinh thần cho chồng.
- Hạn chế quan hệ tình dục cho đến khi chồng khỏi bệnh.
- Cùng chồng đến thăm khám và nghe tư vấn của bác sĩ.
- Luôn chú ý đến thói quen sinh hoạt của chồng.
- Thay đổi thực đơn hàng ngày trong chế độ ăn để không gây nhàm chán.
- Không nên nghe theo những bài thuốc hay đưa chồng bạn đến khám tại những cơ sở chưa có giấy phép kinh doanh, không uy tín.
- Trong quá trình cải thiện tình trạng yếu sinh lý, nếu chồng bạn có bất cứ bất thường nào xảy ra thì hãy đưa anh ấy đến cơ sở y tế để được điều trị.
Kết luận
Trên đây là một số thông tin chúng tôi tìm hiểu và thu thập được. Chúng tôi mong rằng các gợi ý chồng yếu sinh lý nên ăn gì và nên kiêng gì đưa ra có thể giúp bạn có thêm nhiều lựa chọn để giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Chúc bạn thành công!
Xem thêm:
